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教練培訓計劃

通過我們全面的認證體系，開啟你的職業教練生涯

認證體系

開啟你的職業教練生涯

我們的教練培訓計劃遵循國際標準，提供循序漸進的認證級別，協助你逐步成長為專業的匹克球教練

初級班

中級班

高級班

IPTPA 證書

初級證書

初級課程

初級認證課程將帶你認識匹克球的基礎知識。你會學到基本規則、包括了解場地尺寸，掌握正確的握拍方法和準備姿勢，以及構成匹克球所有技術基礎的步法要領。

本課程的重點，是幫助你理解比賽的基本結構，並建立有效打球與教學所需的基礎能力。

立即報名

規則與計分

了解匹克球的基本規則與計分制度
學習雙彈規則及其應用
掌握計分程序與發球輪換
了解犯規情況及其後果

場地知識

場地的尺寸與規格
辨識球場區域：非截擊區、底線、發球區
雙打比賽的場上站位
學習的場地搭建與維護

握拍基礎

說明正確握拍的重要性
區分大陸式握法（Continental）與V型握法（V-grip）
理解握拍力度
不同握拍方式的時機

移動基礎

描述準備姿勢及其作用
了解基本步法模式（從底線與非截擊線出發）
學習滑步與交叉步技術
掌握分腿墊步（split step）的時機與執行方式

握拍示範

在正手與反手擊球時，示範正確的大陸式握拍與V型握拍。在各種擊球示範中，展現正確的握拍力度與球拍控制。

準備姿勢

在訓練中持續保持正確的準備姿勢。展現出正確的站姿、球拍位置，以及身體的方向與對位

步法執行

以滑步和交叉步迅速到位接球。示範正確的重心轉移與場上平衡移動

分腿墊步（Split Step）時機

於對手擊球前保持分腿墊步姿色。示範正確的時機、落地位置，並在落地後立即做好向任意方向移動的準備。

中級證書

中級課程

中級認證課程旨在鞏固初級課程基礎，進一步教授擊球、發球與接發球技術，以及第三拍吊球處理。學員將學習匹克球最具代表性的丁克球/吊球技巧，掌握正手與反手擊球，並建立穩定的發球與接發球能力。

本課程著重於建立穩定的擊球動作，並引進匹克球有別於其他球拍運動的戰術元素。

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擊球技術

正手與反手擊球的技術要領
掌握正確揮拍姿勢及擊球點
學習正確的重心轉移與收拍動作
辨識常見的擊球錯誤及糾正方法

發球技術

了解發球類型：截擊發球（Volley serve）與落地發球（Drop serve）
學習不同發球的策略性運用（上旋、下旋、側旋、高吊球）
掌握發球落點與力度的控制
發球的規則

接發球

接發球技術
理解接發球落點和深度
如何為“上網”創造安全時機
掌握接發球的站位與準備動作

吊球策略

了解輕球的目的與策略
保持非截擊區的耐心與穩定性
說推擋截擊技術與非截擊區內的應對
判斷發動吊球和進攻的時機

底線擊球

對打中，以正確的動作執行正手與反手擊球。展現穩定的揮拍動作、適當的擊球點，以及受控的收拍。

發球

以正確技術執行精準的截擊發球（Volley）與落地發球（Drop）。示範穩定地把球放在發球區後段三分之一，並控制適當的高度與力量。

接發球

將球回擊至場地的後段三分之一處，並能控制落點。展現透過回球深度與高度控制，為上網爭取時間的能力。

丁克球/吊球（Dink）

在非截擊區（NVZ）維持穩定的吊球來回。示範正確的鐘擺式揮拍、在身體前方的擊球點，以及能在不中斷失誤的情況下維持回合的能力。

截擊（Volleys）

正手與反手推擋截擊。通過正確的準備動作、快速的揮拍以及受控的回球落點，控制對手留在後場。

裁判知識

學習匹克球的基本規則，全面理解該運動。計分、發球，場地尺寸與犯規判定，官方比賽規則。

高級證書

高級課程

高級認證課程將帶領你進入更深層次的技術與戰術領域——從細節的回球落點到場上選手位置的掌握，這些正是休閒玩家與進階選手之間的分水嶺。課程將重點訓練關鍵的第三拍吊球處理（Third Shot Drop），高吊球技巧，頭頂扣殺，攻守轉換，以及如何培養成熟穩重的比賽心態。

同時我們還會進行匹克球教練的教學方法培訓，聚焦於如何有效傳遞技術觀念、設計適合學員程度的訓練課程，並運用引導式提問與個別化指導，提升教學品質。透過系統化的教學策略，幫助教練因材施教，讓學員能更扎實地掌握各項技術。

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第三拍處理戰術

學習從底線執行「長吊球」（long dink）的概念
精通拋物線軌跡與最高點高度控制
辨別何時選擇放短（drop）與何時選擇攻球（drive）
了解放短後的過渡區域移動與站位調整

高吊球策略

高吊球的進攻及防守應用
高吊球中的掩飾與假動作
掌握有效高吊球的落點
判斷適合使用高吊球的時機
掌握對角線與直線高吊球的選擇

頭頂扣殺（Overhead Smash）

頭頂扣殺
了解正確的身體站位與旋轉方式
學習擊球點與收拍動作
精通頭頂準備的步法
辨別何時選擇扣殺、何時選擇重置球 (reset)

進階站位

進階站位策略
搭檔溝通與疊位戰術
學習場地覆蓋與空隙管理
過渡區的處理與移動
判斷根據場上位置選擇合適擊球

第三拍練習

從底線及過渡區執行第三拍吊球，確保適當的拋物線與落點位置。
能夠穩定控制球的最高點高度，並使球落在對手的非截擊區內。

進攻性吊球練習

施展進攻高吊球，迫使對手由攻轉防。學會適當運用假動作、維持身體平衡的同時將球吊至後場的能力。

頭頂扣殺練習

實戰中有效施展頭頂扣殺。展現正確的側身轉體、高擊球點、向下揮拍角度，以及受控的隨揮動作，以完成致勝一擊。

進階戰術應用

在模擬比賽中應用進階戰術。根據場上對手位置選擇合適擊球，回球落點選擇、搭檔之間的溝通，以及流暢的攻防轉換。

學習不同賽制下的匹克球規則。

IPTPA 證書

Level 1 Coach

IPTPA一級教練認證課程，是你教練發展之路的重要里程碑。這為期一天的集訓，將把你從球員時期累積的實戰經驗，轉化為專業的教學能力。

你將學習IPTPA的IDEAS教學法，能夠迅速辨別學生的錯誤，並運用適當的技巧進行糾正，利用所學的體育教育理論設計出完整的訓練教案，並完成一次由導師指導的實習教學。

順利完成課程後，你將同時獲得中國香港專業匹克球總會及IPTPA認可的教練資格證書，這意味著你能夠獨立的從事匹克球教育，更有資格以專業教練身份，代表中國香港專業匹克球總會及IPTPA參與相關教學工作。

立即報名

專業教學

掌握IDEAS教學法，在教學中做到井然有序，循序漸進

技術糾正
發現學生技術問題，並採取適當的糾正方法，即時幫助學員改善動作

學員關係
能夠與不同背景的學生進行有效溝通，並幫助他們建立信心

課程規劃
針對不同水平的學員，設計完整的個人及團體課程，並以學員為核心，靈活調整教學方式

管理能力
不只是教球，也要懂得管理場地與器材。在安全前提下，維持良好的課堂紀律，並營造積極的訓練氛圍

團隊合作
懂得與其他教練、行政人員及合作機構一起協調配合，共同推動匹克球教育

學費補貼政策

本協議旨在說明總會向合資格學員提供40%課程費用資助的具體安排，並列明總會與獲認證教練雙方各自的責任。所有獲錄取的學員必須在開始培訓前簽署本協議。

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標準課程費用

•初級課程: HK$ 1,750
•中級課程: HK$ 2,000
•高級課程: HK$ 2,250
•IPTPA 1級 : HK$ 3,200
•總價: HK$ 9,200

補貼後課時費用
（節省40%）

•初級課程: HK$ 1,050
•中級課程: HK$ 1,200
•高級課程: HK$ 1,350
•IPTPA 1 級: HK$ 3,200
•總價: HK$ 6,800

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國際認證

國際認證教練證書

專業導師

由經驗豐富的總教練親自指導

全面課程

完整涵蓋教練所需各項能力

就業支持

提供就業機會及擴大人脈

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